瑜伽起源印度近五千年的历史，它是一种精神和肉体相结合的运动，每天都坚持训练能增进人们的身体心智和精神健康；瑜伽训练以柔体将身体做出各种奇形形体，缓慢步骤很分明，学员在做的姿势很缓慢，有益于整个神经系统循环，对内分泌系统产生有利的影响，保持身体健康，初级学员以调息术练习和冥想修练，还有瑜伽休息术及清洁功法，学习腹式呼吸，可调节学员的情绪，内心和平与安宁，对身体健康产生非常积极的影响，可有效治愈精神衰落、紧张、忧郁和失眠，初学者经过一段时间的训练方可真正体会其中的奥妙。
任课教师：孙萍
学习时间：每周一、三、五晚7：00------8：10
咨询电话：7531021 13053331568 |
